「心しなやかに」

明日は書道のカルチャーなので
お習字頑張ってみました。
でも　でも　直前にやろうとするので
またもや　突発事項発生。

昨日から長野県の低肺グループの会のコメントと
HP及び掲示板の作成に時間を費やして
午前中までかかっちゃったの。
自分のHPの中にページを置こうと思ったけれど
なんだか混乱しそうなので
結局ブログと新しいレンタル掲示板にしました。
作る過程は楽しいけれど
これからの方向性とか記事を書くのは大変かな。
まあ　断れない性格なので仕方ないよね。
できることはやらなくちゃ。

というわけで自分のHPもほったらかしでした。

お習字にたどり着いたのは
午後も２時を過ぎてから、
４書体はかなりきつかったけど
まあ　まだ時間があるといつもの事

たまには　夕食メニュー
タマネギ納豆オクラ和え、もずく酢、牛乳、
赤貝（缶詰）の緑酢（胡瓜をおろしたもの+お酢）
イカと野菜の炒め物、ツルムラサキの胡麻和え
ブロッコリーのマヨネーズ和え、
みそ汁（ジャガイモ、ワカメ、ネギ）

ブロッコリーは「ためしてガッテン」伝授の蒸し煮で！
1株分のブロッコリを、水を約200ミリリットル加えて
フタをしたフライパンで強火で加熱。
３分ほどで水分がなくなったらできあがり。
ゆでるよりもおいしくて、ビタミンCは９６％も残るとか。
ちなみに保存は０℃が望ましく
冷蔵庫ではチルド室が最適らしい。
茎も充分いただけて　歯ごたえもあり美味しいわ。
お試しあれ！

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