「心しなやかに」

予防介護などで　最近話題のオーラルケアとは
主として歯周病などを予防する口腔ケアのことです。

硬いものを食べない食生活や
正しいブラッシングを行わない等の理由で
むし歯だけでなく、歯周病で歯をなくす傾向が多いらしいの。

そこで最近、正しいブラッシングと
定期的な歯科受診での歯垢除去と共に
有効とされているのが洗口液です。
様々なうがい薬と共に
口腔内の雑菌を除去する目的も兼ねたうがい薬も
発売されたとか。
特に夜間の雑菌を排除する目的で使われるようです。

私は歯は丈夫なのですが　
歯茎が弱く歯垢がたまりやすいので
定期的な歯科通院は欠かせません。

数年前から　特に夜間は　
うがい薬による歯の汚れを落とすために
歯磨き粉をつけたブラッシング
歯間ブラシによる歯茎マッサージ
短時間で歯磨きができる電動歯ブラシ
仕上げに　デンタルリンス（洗口液）を徹底しています。

うがい薬は風邪の予防には欠かせませんが
強いものは　口腔内の良い菌まで
消してしまうという説もあります。
そして　一日４回ほど必要とか。

私の場合　外から帰ったら　うがい薬でのうがい。
（もちろん念入りな手洗いも）
家にいるときは　食後のデンタルリンスで対応。
特に夜のデンタルリンスは欠かしません。

歯は大切です。
しっかり噛むことによって　
唾液の分泌も促され消化も良くなります。

また歯周病が生活習慣病に
関係しているともいわれています。
いろいろな意味で口腔ケアは大切ですね。
キシリトール入りのガムも有効だとか。
いろいろ工夫して　お口の健康を守りましょう。

美味しいものを食べるには　
まず歯の健康から。

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テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ