幸せみぃつけた! オリーブオイル
 

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オリーブオイル

オリーブオイルを 
1日大さじ一杯ほど 摂取すると
認知症予防になると 聞きました。

なので
ここ2年ほど
オリーブオイルを 朝のお味噌汁に
入れて 常食しています。

熱に弱いというので
汁椀によそってから 
食べる直前に 入れます。


いろいろなオリーブオイルを 試してみました。
この秋 あるイベントで 知ったオリーブオイルが
とても 食べやすく クセもないので
このところ ずっと利用しています。

東洋オリーブの品です。
こちら

効果のほどは わかりませんが
認知症は 怖いので
少しでも 予防になればと 思っています。


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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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