幸せみぃつけた! 手洗いとうがい
 

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手洗いとうがい

インフルエンザの予防接種は 済みましたが
効果が出るまで 3週間ほどかかる様です。

インフルエンザ対策としては
十分な睡眠と 栄養の摂取

そして 
外出時のマスク着用
人混みを避ける
外出から帰った後の 手洗いとうがい
などがあります。

私は 毎日 うがいが欠かせない日課です。

朝起きた時と 就寝前
朝晩2回の ネブライザーの後
外出から帰ったとき
あと のどの調子が おかしいと思ったとき
乾燥しているとき などです。

うがい液は 
アズノール液を使用しています。

今年も 
インフルエンザに かからないよう
気をつけたいと 思います。
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テーマ:健康 - ジャンル:心と身体

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