幸せみぃつけた! 雪景色
 

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雪景色

今朝も雪景色 3センチほどです。
今朝 7:35分頃の様子。
 
 20102・12 雪の朝

大雪との予報でしたが
夕べのうちに 止んだようで
助かりました。

空は暗く 曇っていて
寒い日に なりそうです。

このところ
最高気温が16度を超す日(9日)もあり
また一桁台だったり
雨が降ったり 
とても不安定な 日々が続いています。

咲き出した 福寿草も
また雪の中です。



先日の 訪問リハビリでも
身体が縮こまっていることや
肩関節の可動域が 狭いことなどを
指摘されています。
さすがに 動かさなければと
目覚めたのですが これがなかなか
続かないところです。
ストレッチをやり過ぎても 筋肉痛
冷えても 痛みが出る で
試行錯誤中です。

また ネットの友人の万歩計の話題から
そういえば あったなと
装着してみたところ 
平日は 2500歩 行くか行かないかで
びっくりしました。

こうして 数字にしてみると
わかることもあります。

無理しない程度に 
気にしてみようと 思っています。

 
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