幸せみぃつけた! 寒い一日
 

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寒い一日

今日は 真冬日
しんしんと 冷え込んでいます。

今朝 9:00頃は 
パウダースノーでした。

2009・1・14 雪の朝 AM9:00頃

積もるかなぁ~ と思ったのですが
すぐに止んで 
昼前には ほとんど溶けました。

 
午後 玄関脇の直植えの
クリスマスローズの つぼみを発見!

一株だけですが しっかりと
蕾を たくさんつけています。

 2009・1・14 クリスマスローズのつぼみ

寒い中にも 優しいピンクが
ほっとする 暖かさです。

すこ~しずつですが 
日も 長くなってきたようです。



寒かったり 
縮こまって 咳をしたり
同じ姿勢で いることが多いので
このところ 身体がこわばっています。

一昨日の 訪問リハビリで
かる~い
ストレッチを 教えてもらいました。

腕回しや 左右の身体の反転
腕を 前に伸ばしての 
肩胛骨開きなどです。

ちょっと 痛みや凝りを感じる部分では
ゆっ~くりと ということです。
その際は
「気持ちが良いなあぁ~」と思いながら
そこで止める と 教わりました。

なるほど イタタ!ではなく
気持ちいいなあ~と 思いながら!
これって 良い方法だなあと納得!

少しづつ できる範囲で
気づいたときに 
ちょっと 動かすように しようっと!

早く あたたかく なあれ!

皆さんも 体調管理には
お気をつけください。


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テーマ:季節を感じる - ジャンル:ライフ

コメント

ご無沙汰しています~♪

お元気ですか~?このところ寒くて参っています。
そちらは雪が多いかと思いましたが、大丈夫ですか?
こちらは晴れて乾燥に日々です・・・
女性ならばお肌の手入れが大変かも~?
お陰様でそれなりに元気です~♪

釣り吉よん平さんへ

こちらこそ ご無沙汰しております。
それなりに元気!何よりです。

こちら 雪は思ったほどないのですが
毎朝 白くなっています。
北に行くと かなり積もっているようです。

確かに 
乾燥には気をつけなくちゃですね。
一昨日も すご~く寒いので
暖房をつけすぎたら 喉が痛くなったり
ドライアイっぽく なったりでした。
なので 
お肌も乾燥していると思います。
お肌のお手入れ しっかりしなくちゃで~す。

釣り吉よん平さんも
暖かくなるまで 
体調管理に お気をつけください。

今年もよろしくお願いいたします。

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