幸せみぃつけた! バランスボール
 

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バランスボール

バランスボールで コア(体幹)を鍛える!

というと 格好いいのですが

実は 

昨年 体調を崩して 筋力が低下。

呼吸のための リハビリやストレッチは
なかなか 生活に組み込めない

というわけです。。。。。



で 結局 ながらトレーニング~

TVを見たり 本を読んだりするときに
座っているだけの 
筋トレをすることになりました。

とりあえず 10分程度
ボールに 座るだけです。

歯磨きと同じように 生活のリズムに
組み込みたいものが たくさんあるのですが
なかなか できません。

このところ 遊び歩いているので
なおさらです。。。。。

 2009・4・11 バランスボール 2

<今日のハッピーくんの ナイスなひと言>
 
 「きんちょうするっす うそぴょーん!」
 「ラブレター 問題ございません!」


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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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