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ボイラー修理?

先日から お風呂のボイラーが壊れて
お湯がでない。この時期はとっても辛いけれど
もう何度も 来てもらっているし
半年前には部品も替えている。
これはもう 家族のいるときにみてもらうしかないと
やっと今日来てもらうことに。。。。
夕方 来てくれて みてもらうと
ボルトがゆるんでいたということで
簡単に直って もちろん無料。
不良品だと聞いていたのでその点も確認すると
点検は済んでいるとか。
顔見知りの 業者さん 早々に帰りました。
きっと 苦情をいわれると思ったのかな。
やっと シャワーが使えて 嬉しい。
お湯がでるということは ありがたいことね。
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ワンダ キャンペーン


昨年 8月〜11月にかけて行われた
ワンダ 朝専用目覚ましプレゼントキャンペーン
「仲間由紀恵のおしゃべり時計」が
やっと到着
当たりのシールを集めてもらえる
クローズド(もれなく当たる)懸賞とはいえ
当たりが出るまで せっせとコツコツ
集めました。(家族が。。。)
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ICレコーダー
高脂血症対策

家族が健康診断で
「高脂血症」の要観察が続いています。
かなり食生活には気を使っています。
たとえば
○油はオリーブ油・ごま油・エコナを使って
しかも油が少なくて済むフライパンを使用
(目玉焼きを作るには フライパンにごま油をひいたら
全体にキッチンペーパーで伸ばして余分な油を取り
キャベツなどの野菜をおく、そこに卵をのせ
少量の水を入れて蒸し焼きに。
卵の表面に膜ができたら火を止めて
とろけるチーズを一枚ちぎってのせる。
味付けはチーズの味と野菜の旨味でOK
付け合わせのトマトのない時期は塩分少なめ
トマトケチャップを少々添える)
○砂糖はてんさい糖・沖縄サトウキビ生黒糖
味付けに使う程度でほとんど使わない。
○お肉は豚肉の脂身の少ない部分
○もろみ酢を愛飲し、ワカメ、もずく、タマネギ納豆、
梅干し、乾燥プルーンを毎日
○カロリーオフのヤクルト&
無糖ヨーグルトにバナナ・ハチミツ・
無糖黒豆ココア・胡麻きなこ・添え&玄米コーヒー
○野菜は自家製かオーガニックか地場産のものを
○豆腐や湯葉を常備
主なところはこんな感じなの。
で 原因をいろいろ追求してみたところ
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さだまさし情報
テレビ信州開局記念特別番組
「さだまさし 海人が愛する山里のうた」
1月15日(日)13:00〜13:55(福井放送)
1月18日(水) 9:55〜10:50(北日本放送)
1月19日(木)16:30〜17:25(日本海テレビ)
1月28日(土)27:20〜28:15(日本テレビ)
2月25日(土)26:16〜27:11(福岡放送)
と決まりました。
放送日・ネット局一覧
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「さだまさし 海人が愛する山里のうた」
1月15日(日)13:00〜13:55(福井放送)
1月18日(水) 9:55〜10:50(北日本放送)
1月19日(木)16:30〜17:25(日本海テレビ)
1月28日(土)27:20〜28:15(日本テレビ)
2月25日(土)26:16〜27:11(福岡放送)
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短歌の新作

添削を依頼していた原稿が戻ってきたので
早速清書して結社に送りました。
ぎりぎりセーフかな。
ありゃ 今年も早めの行動は早速挫折!
でもとりあえず できたから良いかな。
良いとしよう。
HP「サルビアの詩」サイトに
短歌の新作 をアップいたしました。
こちらからどうぞ
今までの短歌もご覧になれます。
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テーマ:詩・和歌(短歌・俳句・川柳)など - ジャンル:学問・文化・芸術
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